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一起去"交"游2019

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一起去"交"游2019

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一起去"交"游2019

优惠说明
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[上海出发]清肺康养—天目湖瑜珈体验之旅2天1晚

天目湖山水园 瑜伽体验 特选1晚入住涵田度假村(修复瑜伽 放松滋养身心 品尝天目湖特色鱼头宴)

网上预定须知 1、页面行程图片展示中存在转机经停城市,经停城市并非实际游览目的地; 2、页面所示行程地图仅供参考,且每人点到点行程为标准行程,可能与实际行程稍有出入; 3、具体行程抵达城市、游览景点,请以最终合同版行程为准; 4、此产品包含多种行程,不同出行日期行程略有不同; 5、联运城市需缴纳少量联运费用,具体以询价为准; 6、航班信息仅供参考,以实际起飞时间为准。 | 旅游者须知 1、旅游者签署合同时在70周岁以上、或18周岁以下、或怀有身孕、或有身体残障等情况,以及非中国国籍或为港澳台人士的,应在签署本合同时告知出境社,并按照出境社的要求签署有关文件; 2、旅游者为育龄女性的,在签署本合同前须确认本人出行期间不处于妊娠期,如因处于妊娠期要求解除或变更合同的,应按照本合同旅游者解除或变更合同的约定承担有关责任。

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2580.0 关注

优惠活动 境外刷卡返现

途经城市 D1 上海 D2 常州 展开

产品亮点 精选型 美食轻户外康养

上海

2天1晚

CAI20-SHA0230-1668578

余>6

成人    

总价¥2580
  • 行程介绍
  • 费用说明
  • 预订须知
咨询热线:400-606-6666 已回团
行程介绍

【产品特色】

特别安排1晚入住涵田度假村 亲近自然,来一场修复瑜伽,放松滋养身心 “江南明珠”、“绿色仙境”,享受大自然的环抱 品尝天目湖特色鱼头宴

D1
上海
【航班号/车次】

参考航班:无

【行程安排】

09:30 (参考时间)上海市区指定地点集合出发前往溧阳,车程约3.5小时。 12:00 (参考时间)享用午餐。 13:00 (参考时间)游览【天目湖山水园】(游览时间约4小时,含游船)。天目湖山水园景区是天目湖旅游度假区的核心景区,拥有自然景观和人文景观的完美结合,是一片难得的养心休闲度假胜地。湖里山 这里集中了山水园的慈孝文化区和状元文化区两大景点,以宣传状元文化而得名的状元阁,是湖里山的至高点,也是登高览胜之所。 17:00(参考时间)享用晚餐。 18:30(参考时间)前往酒店,办理入住休息。

【住宿】

酒店名称:涵田度假村湖景房 或同级

【餐饮】

早餐:自理 午餐:中式餐食 晚餐:特色餐食

D2
常州
【航班号/车次】

参考航班:无

【行程安排】

08:00 (参考时间)享用早餐。 10:00 (参考时间)在酒店内的大草坪上安排【能量修复瑜伽课程】(请自行携带好瑜伽配套装备,例如瑜伽服,瑜伽垫等)。若遇下雨则安排在酒店会议室。 能量流瑜伽(课程约30分钟) 强调动作与呼吸的和谐,运用vinyasa(串联)带动身体内部能量的一种连续的流动,整个练习会从伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力让身体得到全面的锻炼,打开身体内在能量,跟随内在觉性的指引,让呼吸到达体内受阻的地方,穿越并融化内在的堵塞,在流动中获得身心的平衡与提升。 修复瑜伽(课程约45分钟) 通过修复性的练习,身体达到深度放松的平和状态。通过练习修复体式,修复心与寂静的根源之间的连接。当我们有了这种紧密的连接,可以开发更大的心智,也就启动了身体本来的疗癒能力。 拍照留念(约5分钟) 课程注意事项: 1.练瑜伽前后一小时不要进食:保持空腹和三分饱。 2.以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动;练习瑜伽时,可以不必穿鞋,而且避免穿戴紧束的饰物,如腰带、皮带、手表、项链及耳环等。 3.有高血压心脏病者经期以及身体不适者提前告知老师。 4.练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松,如有身体不适,立即停止练习并保持休息。 12:30(参考时间)享用午餐。 13:30(参考时间)发车返回上海,结束愉快的旅程!

【住宿】

酒店名称:

【餐饮】

早餐:酒店早餐 午餐:中式餐食 晚餐:自理

费用说明
【费用包含】

交 通:专业45座旅游大巴车。 酒 店:1晚 涵田度假村湖景房 或同级 (若产生单男单女客人需自付单房差) 导 游:专业中文导游讲解服务。 门 票:行程中所列景点首道大门票 用 餐:行程中所含餐食:1早3正,中餐餐标80元/人/餐,晚餐餐标100元/人/餐。 保 险:保额10万的旅游意外险。

【费用不包含】

旅游费用包含内容之外的所有费用; 因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用; 行程中未提到的自费项目、管理费等费用; 因不可抗力导致的额外费用,需要客人自行承担; 因气候和车辆等交通工具发生故障导致时间延误或行程变更引起的经济损失和责任。

预订须知

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